خلاقیت در ابراز

هفته‌های گذشته که در مورد شنیدن و احترام تمرین می‌کردیم، از شما خواستیم به صورت دست‌جمعی نشان یا یک لوگو برای شنیدن و احترام طراحی کنید. اگر هنوز انجام نداده‌اید، در این هفته، هر سه را طراحی کنید. یعنی هم برای شنیدن، هم برای احترام و هم…

می‌خواهیم احساس‌های مختلف را شناسایی کرده و آن‌را روی یک تکه کاغذ نوشته و درون جعبه قرار دهیم. جعبه یا ظرفی را فقط برای این تمرین در نظر بگیرید و آن‌را همیشه در خانه خود داشته باشید. به احساسات خود در طول روز توجه کنید.…

احساس‌های خود را می‌توانید به صورت دل‌نوشته بیان کنید. همین که بتوانید احساس‌های درونی را به گونه‌ای ابراز نمائید، از آن احساس عبور کرده و به احساس دیگری دست خواهید یافت. از این توانمندی نیز احساس نشاط خواهید کرد. درباره احساس جدید…